La Sophrologie
Trouvez votre équilibre
Je transmets la Sophrologie Caycédienne, diplomée de l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne FC.
Méthode psychocorporelle crée par le Professeur A. Caycédo en 1960,
Méthode de DÉVELOPPEMENT PERSONNELLE
et de GESTION DU STRESS
pour HARMONISER LE CORPS ET L'ESPRIT
En pratique, les exercices proposés, de respiration, mouvements, concentration et visualisation favorise la détente mentale et corporelle ainsi que l'accès à des solutions constructives.
Elle permet à chacun de trouver ses propres ressources, elle nous connecte à notre corps, notre être profond.
Elle met en lumière nos essentiels : nos besoins et nos valeurs
Je vous accompagne en séance individuelle et personnalisée.
Après un temps d'échange, je guide la séance adaptée à vos besoins, à votre demande.
Séance en position assise de détente, guidée par ma voix et enregistrée pour vous permettre de renouveler cette expérience quand vous voulez
Avec les enregistrements audio, la sophrologie se pratique dans un espace calme, au travail ou à la maison, sur un temps de 8 à 35 min, s'adaptant à votre pratique et votre quotidien
Un outil au quotidien à portée de main, accessible à tous, à tous les âges pour un rendez-vous avec soi même.
La sophrologie permet à chacun de se reconnecter à son corps, ses émotions, à ressentir qui on est vraiment et ce dont on a besoin.
Je vous invite adultes et enfants à être à l’écoute et de vous arrêter un instant... juste pour soi !
Séances en collectif
TOUS LES LUNDIS SOIR À ÉVANS
de 20h30 à 21h30 de septembre à juin
Séance à DOMICILE
Dans un rayon de 20 km de chez moi, secteur Saint Vit, Arc et Senans, Quingey, Besancon, Dannemarie Sur crête, Orchamps, Dampierre,...me contacter
Séance EN VISIO
La séance est la même et le contact tout aussi riche de sens
Gain de temps : Ne pas avoir de temps de déplacement
Permet de se connecter avec des personnes éloignées géographiquement
Paiement en ligne
Séances en ENTREPRISE, et en structure médicale
L’objectif est de sensibiliser CHACUN aux techniques de gestion du stress, de les comprendre et d'acquérir une meilleure adaptation aux situations professionnelles.
Carpe Diem
Respirer. Se détendre. Etre en joie
