La Sophrologie

Trouvez votre équilibre

Je transmets la Sophrologie Caycédienne, diplomée de l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne FC.

​

Méthode psychocorporelle crée par le Professeur A. Caycédo en 1960,

Méthode de DÉVELOPPEMENT PERSONNELLE 

et de GESTION DU STRESS

pour HARMONISER LE CORPS ET L'ESPRIT

​

En pratique, les exercices proposés, de respiration, mouvements, concentration et visualisation favorise la détente mentale et corporelle ainsi que l'accès à des solutions constructives.

​

Elle permet à chacun de trouver ses propres ressources, elle nous connecte à notre corps, notre être profond.

Elle met en lumière nos essentiels : nos besoins et nos valeurs

​

Je vous accompagne en séance individuelle et personnalisée. 

Après un temps d'échange, je guide la séance adaptée à vos besoins, à votre demande.

​

Séance en position assise de détente, guidée par ma voix et enregistrée pour vous permettre de renouveler cette expérience quand vous voulez

​

Avec les enregistrements audio, la sophrologie se pratique dans un espace calme, au travail ou à la maison, sur un temps de 8 à 35 min, s'adaptant à votre pratique et votre quotidien

​

Un outil au quotidien à portée de main, accessible à tous, à tous les âges pour un rendez-vous avec soi même.

​

La sophrologie permet à chacun de se reconnecter à son corps, ses émotions, à ressentir qui il est vraiment et ce dont il a besoin.

​

Je propose des modules de 6 séances en petit groupe

pour les Femmes enceintes

 pour la gestion du stress 

et des séances au trimestre Bien-être 

​

Je vous invite adultes et enfants à être à l’écoute et de vous arrêter un instant... juste pour soi !

​

​