La Sophrologie

Trouvez votre équilibre

Je transmets la Sophrologie Caycédienne, diplomée de l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne FC.

Méthode de DÉVELOPPEMENT PERSONNELLE 

et de GESTION DU STRESS

pour HARMONISER LE CORPS ET L'ESPRIT

Méthode psychocorporelle crée par le Professeur A. Caycédo en 1960, visant à renforcer l'équilibre psychique et physique

En pratique, les exercices proposés, de respiration, mouvements, concentration et visualisation favorise la détente mentale et corporelle ainsi que l'accès à des solutions constructives

Elle permet à chacun de trouver ses propres ressources, elle nous connecte à notre corps, notre être profond.

Elle met en lumière nos essentiels : nos besoins et nos valeurs

Je vous accompagne en séance individuelle et personnalisée. 

Après un temps d'échange, je guide la séance adaptée à vos besoins, à votre demande.

Séance en position assise de détente, guidée par ma voix et enregistrée pour vous permettre de renouveler cette expérience quand vous voulez

Avec les enregistrements audio, la sophrologie se pratique dans un espace calme, au travail ou à la maison, sur un temps de 8 à 35 min, s'adaptant à votre pratique et votre quotidien

Un outil au quotidien à portée de main, accessible à tous, à tous les âges pour un rendez-vous avec soi même.

La sophrologie permet à chacun de se reconnecter à son corps, ses émotions, à ressentir qui il est vraiment et ce dont il a besoin.

Je propose des modules de 6 séances en petit groupe

pour les Femmes enceintes

 pour la gestion du stress 

et des séances au trimestre Bien-être 

Je vous invite adultes et enfants à être à l’écoute et de vous arrêter un instant... juste pour soi !

 

Devenez acteur de votre vie

Ecoute toi toi-même, suis ton intuition, essaie !

 OU ?

Séance à DOMICILE

Dans un rayon de 20 km de chez moi, secteur Saint Vit, Arc et Senans, Quingey, Besancon, Dannemarie Sur crête, Orchamps, Dampierre,...me contacter

Séance EN VISIO

La séance est la même et le contact tout aussi riche de sens

Gain de temps : Ne pas avoir de temps de déplacement

Permet de se connecter avec des personnes éloignées géographiquement

Paiement en ligne

Séances en petits groupes 

Module 6 séances Gestion du stress

Module Femme enceinte

Trimestre Bien-être avec soi-même

Je vous accompagne avec bienveillance dans cette découverte :

Se connecter à l'essentiel...soi-même

La sophrologie ÇA MARCHE !

Un cheminement en soi afin d'avancer dans ses projets, dans sa vie !

J'interviens également en ENTREPRISE, et en structure médicale, dont l’objectif est de sensibiliser CHACUN aux techniques de gestion du stress et de mieux comprendre les origines du stress et d'acquérir une meilleure adaptation aux situations professionnelles

IMG_3047.jpg
 

Carpe Diem

Respirer. Se détendre. Etre en joie

IMG_2596_edited.jpg
 

Tarifs

 

« De grands résultats nécessitent de grandes ambitions »

Héraclite

 
P8172328_edited.jpg

Eugénie Le Moigne

Sophrologue et Professeur de Yoga

Je vous accompagne dans votre chemin vers le mieux être, la sérénité, la détente

La formation de YOGA POUR LES ENFANTS a été une révélation, j'avais trouvé ma voie :

Semer des graines de joie dans le coeur des enfants !

Puis afin de guider les FEMMES ENCEINTES à prendre soin d'elle et se remettre en forme après l'accouchement, je me suis formée au YOGA méthode DE GASQUET

Dans mes cours pour ADULTES, j'aime à transmettre cette richesse qu'apporte la pratique du yoga, tant physique que mentale.

C'est avec la SOPHROLOGIE que j'ai pu expérimenter une méthode pour me recentrer sur moi, palier au stress et développer les projets qui me tiennent à coeur 

Je vous accompagne avec bienveillance dans cette découverte :

SE CONNECTER À L'ESSENTIEL...SOI MÊME

La sophrologie permet à chacun de se reconnecter à son corps, ses émotions, à ressentir qui il est vraiment et ce dont il a besoin.

Un cheminement en soi afin de développer ses ressources profondes, sa confiance en soi, voir la vie de façon plus positive, s'accepter tel que l'on est et permettre d'avancer dans ses projets, dans sa vie

Tout est relié : notre cœur, notre tête et notre corps.

Je vous invite adultes et enfants à être à l’écoute et de vous arrêter un instant... juste pour soi 

Ecoute toi toi-même, suis ton intuition, essaie !

Inspire, Expire, Namasté