Sophrologie hypnose pourquoi ?
Gestion du stress - Burn out
Prendre son stress en main au quotidien
Découvrir et pratiquer des exercices de respiration
Evacuer ses tensions physiques et mentales
Reprendre confiance en soi et en ses capacités
Retrouver de l'énergie à la suite d'un épuisement
( burn out professionnel, personnel ou parental )
S'apaiser, se détendre, relâcher son corps et sa charge mentale
...
Pratiquer à votre rythme à l'aide d'enregistrements audio, utiles pour toute la vie !!
Carnet de sophrologie offert
Au 11 rue Alfred de Vigny à Besancon
Enfants et adolescents
Mal être - Harcèlement - Echec scolaire - Emotions fortes
Les enfants sont eux aussi soumis au stress.
Il peut avoir un comportement qui dure anormal dans le temps, des crises de larmes, des angoisses, des insomnies, cauchemars, ...
Il est important de ne pas laisser ses émotions fortes s'installer dans le temps car elle s'amplifient généralement.
En séance individuelle, je les accueille dans un espace de bien être et d'écoute.
Je leur donne des outils afin de sortir de leur état
Pouvoir prendre confiance en eux, en leur capacités, se détendre, gérer leur émotion,... de manière ludique.
Enregistrements audio pour la pratique à la maison !
Sommeil
Détente du corps et du mental
Retrouver un sommeil réparateur on en rêve !
En effet, grâce à la sophrologie et à l'hypnose vous pouvez améliorer votre sommeil et s'affranchir des insomnies.
Gestion des émotions
Anxiété - crises d'angoisses - Phobies
Appréhensions, inquiétudes, angoisses, phobies...imaginez vous SANS ?
Comment se serait ? Plus de peurs, plus d'angoisses, et remplacer par de la sérénité et de la joie ?!
C'est possible !!
Vivre votre vie et vivre les évènements de manière plus détendue.
Se préparer à un évènement ponctuel difficile comme un examen stressant, un départ à la retraite, une reconversion professionnelle, un déménagement, ...
Accepter et se reconstruire après, une séparation, un deuil, un accident, un traumatisme,...